行 戒
做到了，
就当场认可自己
别的工具让你打个勾。
行戒立刻回你一句话。
iOS 15.1 以上 · 内测名额审核开放中
即时认可
打勾没有情绪，认可有
你跑完了 3 公里，App 给你一个灰色的对勾。你忍住了没点开短视频，App 什么都没发生——因为它根本没有那一栏。
自律最难的地方从来不是记录，是坚持下去的动力。而动力来自被看见。行戒把「记一笔」变成「被认可一次」：点下去的那一刻，震动、认可语、修为增长同时发生。
↑ 点一下试试。这些认可语就是 App 里真正会出现的那些。
行 / 戒 双轨
人生一半的自律，是「没做」
绝大多数习惯 App 只有一栏：做到了吗。可是忍住不点开那个 App、忍住不吃那顿宵夜、忍住没发那条消息——这些同样耗尽意志力的时刻，在它们那里连记录的地方都没有。
要去做的事
做到一次，记一次胜利。
- 去运动
- 早睡
- 读二十页书
- 给家里打个电话
要顶住的诱惑
忍住一次，同样记一次胜利。
- 不刷短视频
- 不吃垃圾食品
- 不熬夜
- 不冲动消费
——「戒」项的认可语之一。顶住诱惑和跑完三公里，在行戒里是同一种胜利。
防通胀
认可一旦廉价，就不再是认可
每次都弹同一句「太棒了！」，第三次你就不看了。行戒用三件事让认可保值：
认可语轮换
「行」与「戒」各有独立语料，每次不重样，也不会说车轱辘话。
里程碑才大庆祝
第 1、7、21、50、100、365 次……只有真正的关口才有隆重的那一次。
短时冷却降级
同一项 10 分钟内重复点，安静 +1，不再弹认可——防止你为了看动画而刷次数。
心法
用你自己的话，说服你自己
每个修行项都可以写一句「心法」——你为什么要坚持这件事。认可的时候，行戒优先念你自己写的那句，而不是它准备好的通用文案。
「健康不是一切，但没有健康，一切都是零。」
别人写的鸡汤劝不动你，你自己在清醒时写下的话可以。
诚实
破了，也照实记
只记成功的工具会逼人说谎，而说谎之后人就不再打开它了。行戒允许你记下破戒，还可以附一句当时的情境——什么时间、什么场合、什么心情。
记得多了你会发现：心魔总在同一个点来。而下次它再来时，行戒会认出那个时辰。
境界
一次一次，就成了性格
每次胜利累积修为，修为推进境界。从炼气一层起步，一路走到真仙——按日均两次胜利算，大约三年。慢，但每一步都是真的。
想更硬一点，还可以「闭关」：对某一项立誓 7 / 21 / 49 / 100 日不破。守住了圆满出关，没守住也照实封存守了几日。
隐私
你的修行，只有你看得见
- 不接入任何第三方统计、广告或追踪 SDK——一家都没有，不收集广告标识符，不做用户画像。
- 不申请任何系统权限——位置、通讯录、相册、摄像头、麦克风，一个都不要。
- 数据存放在中国大陆境内（上海），不出境。
- 可以不登录——手机号只用于跨设备找回，不想给就不给。
- 注销即物理删除——不是标记删除，是真删，手机号一并释放。
分享是可选的：只有你主动生成「修行名帖」时才会有对外链接，展示哪些内容、是否加口令，都由你逐项决定。